MEINE TRAININGSMETHODEN
Mein Studio ist mit den neuesten Geräten ausgestattet welche die Grundlage für die unterschiedlichste Trainingsmethoden bieten.
TRX SUSPENSION TRAINING
Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt wird. Muskeln werden aufgebaut und Fett verbrannt.



KERNPUNKTE


+ Funktionelles Training bei dem nur das Körpergewicht als Widerstand verwendet wird

+ Aufbau einer starken Körpstabilität

+ Erhöht die Ausdauer, Flexibilität und Muskelkraft

+ Training in Gruppen von bis zu 12 Personen
HIIT TRAINING
High-Intensity-Interval-Training. Verbessere dein Fitnessniveau, überwinde deine Grenzen, lass überflüssiges Fett schmelzen.



KERNPUNKTE


+ Steigerung des Fitnessniveaus

+ deutlich mehr Körperfett wird verbrannt als bei moderatem Training

+ der Stoffwechsel wird durch den überdurchschnittlich hohen Sauerstoffverbrauch angeregt

+ hoher Nachbrenneffekt (EPOC)

+ Beibehaltung der schlanken Muskulatur

+ Steigerung der Muskelkraft und Ausdauerleistung

+ Training in Gruppen von bis zu 12 Personen
ZIRKEL TRAINING
Es ist eine spezielle Methode des Konditionstrainings mit hohem Kalorienverbrauch, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.


KERNPUNKTE


+ Training mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Kugelhantel, Theraband und vielem mehr.

+ Steigerung der Fitness

+ Regt den Stoffwechsel an

+ Erhöht die Ausdauer, Flexibilität und Muskelkraft.

+ Training in Gruppen von bis zu 12 Personen
BOX TRAINING
Kämpfe dich in Richtung Erfolg – Boxen ist eines der effektivsten, aber auch anspruchsvollsten Trainings.




KERNPUNKTE


+ Erhöhung des Aeroben-Trainings

+ Funktionelles Training

+ Verbessert die Beweglichkeit

+ Massiver Kraftaufbau und hohe Fettverbrennung

+ Aufbau einer starken Körperstabilität

+ Training in Gruppen von bis zu 12 Personen
PERSONAL TRAINING
Dein Personal Trainer hilft dir mit einem persönlichen Fitnessplan in kurzer Zeit zu einem neuen Lebensgefühl.




KERNPUNKTE

+ Gewicht verlieren & Muskeln aufbauen

+ Regeläßiger Körperkompositionstest

+ Richtige Trainingstechniken & Motivation

+ Ernährungsberatung und Ernährungsunterstützung für dich

+ Maßgeschneidertes Programm für deine Ziele

+ Ein Coach der dich und deinen Körper kennt

+ Einzeltraining oder mit einem Parnter
EINMALIGES KOSTENLOSES TRAINING


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